Etre en forme pour grimper – gainage
Avoir un bon dos c’est aussi avoir de bon abdos.. et rien de tel que le gainage pour se muscler sans se blesser ! Voici une série de mouvements fondamentaux … Lire la Suite
Avoir un bon dos c’est aussi avoir de bon abdos.. et rien de tel que le gainage pour se muscler sans se blesser ! Voici une série de mouvements fondamentaux … Lire la Suite