Etre en forme pour grimper : étirements
Après l’effort, le réconfort… Faire du sport, c’est bien, mais un conseil avisé : soignez votre corps ; rien de tel que des étirements associés à une respiration correcte. Garder la posture … Lire la Suite
Après l’effort, le réconfort… Faire du sport, c’est bien, mais un conseil avisé : soignez votre corps ; rien de tel que des étirements associés à une respiration correcte. Garder la posture … Lire la Suite